Mămăligă cremoasă cu ciuperci în sos de smântână

Mămăligă cremoasă cu ciuperci în sos de smântână

Românească Foarte Ușor

Un fel principal românesc simplu și reconfortant: mămăligă fină servită cu ciuperci champignon călite cu ceapă și usturoi, într-un sos cremos de smântână.

Tip Rețetă
Fel Principal
Timp Total
45 min
Dificultate
Foarte Ușor
Porții
4

Ingrediente

  • 600 g ciuperci champignon (proaspete, albe sau brune)
  • 2 bucăți medii ceapă (aprox. 250 g)
  • 3 căței usturoi
  • 200 ml smântână pentru gătit sau smântână 20% grăsime
  • 200 g mălai
  • 800 ml apă (pentru mămăligă)
  • 3 linguri ulei + sare și piper după gust ulei de măsline sau de floarea-soarelui, sare și piper (ingrediente de bază din cămară)

Mod de Preparare

  1. 1
    Curăță ceapa și taie-o cubulețe mici. Curăță usturoiul și toacă-l mărunt. Șterge ciupercile cu un prosop de bucătărie umed și taie-le felii de aproximativ 0,5 cm grosime.
  2. 2
    Pune o tigaie mare pe foc mediu-mare și încinge uleiul 1 minut. Adaugă ceapa cu un praf de sare și călește 4 minute, amestecând des, până devine translucidă și moale.
  3. 3
    Adaugă ciupercile în tigaie și gătește 8-10 minute la foc mediu-mare, amestecând din când în când, până își elimină apa și se rumenesc ușor. Adaugă usturoiul și gătește încă 1 minut. Condimentează cu sare și piper.
  4. 4
    Reduce focul la mic, toarnă smântâna peste ciuperci și amestecă. Fierbe ușor 4-5 minute, fără să clocotească puternic, până sosul se îngroașă ușor. Dă deoparte de pe foc și acoperă.
  5. 5
    Într-o oală mare fierbe apa cu 1/2 linguriță de sare. Când clocotește, toarnă mălaiul în ploaie, amestecând continuu cu un tel sau o lingură de lemn. Redu focul la mic și gătește 10-12 minute, amestecând des, până se îngroașă. Servește mămăliga în boluri, cu sosul de ciuperci deasupra.

Sfaturi și Sugestii

  • Alternative: în loc de smântână poți folosi iaurt grecesc (adăugat de pe foc, ca să nu se brânzească) sau cremă vegetală de gătit.
  • Poți adăuga o lingură de pătrunjel sau mărar tocat deasupra pentru prospețime.
  • Păstrare: sosul de ciuperci se ține la frigider în recipient închis până la 3 zile; mămăliga rămasă se poate tăia felii și prăji a doua zi.
  • Pregătire în avans: sosul se poate face cu o zi înainte și se reîncălzește la foc mic, cu 1-2 linguri de apă.
  • Pentru gust mai intens, adaugă o linguriță de boia dulce la ceapă sau puțin cașcaval ras în mămăligă.
  • Nu spăla ciupercile sub jet de apă, pentru că absorb apa și nu se rumenesc bine.

Informații Nutriționale (per porție)

Calorii
420kcal
Proteine
12g
Carbohidrați
55g
Grăsimi
17g

Echipament Necesar

aragaz (stovetop) tigaie mare oală mare cuțit și tocător lingură de lemn sau tel

Distribuie această rețetă

Rețete Similare

Ciorbă de perișoare cu borș și leuștean

Ciorbă de perișoare cu borș și leuștean

O ciorbă tradițională românească, acrișoară și aromată, cu perișoare fragede din carne de porc și vită, orez, legume de rădăcină și leuștean proaspăt.

Vezi rețeta →
Varză la cuptor cu cârnați afumați și cimbru

Varză la cuptor cu cârnați afumați și cimbru

Un fel principal rustic: varză albă călită cu ceapă și pastă de roșii, parfumată cu cimbru, coaptă la cuptor împreună cu cârnați afumați rumeniți.

Vezi rețeta →
Supă cremă de dovleac plăcintar cu smântână și semințe de dovleac

Supă cremă de dovleac plăcintar cu smântână și semințe de dovleac

O supă cremă fină și aromată, din dovleac plăcintar copt și legume, finisată cu smântână și semințe de dovleac crocante. Ușor de făcut, perfectă pentru începători.

Vezi rețeta →
Publicat: 26 Oct 2026
4 vizualizări

Comentarii și Ratinguri

Autentifică-te pentru a lăsa un comentariu.

Niciun comentariu încă

Fii primul care comentează această rețetă!

ipts