Gutui coapte cu nucă și miere

Gutui coapte cu nucă și miere

românească Foarte Ușor

Un desert simplu și aromat: jumătăți de gutui coapte moi în cuptor, umplute cu nucă, miere și scorțișoară, perfect pentru începători.

Tip Rețetă
Desert
Timp Total
55 min
Dificultate
Foarte Ușor
Porții
4

Ingrediente

  • 2 bucăți gutui mari (coapte, galbene, parfumate)
  • 80 g nuci decojite (tocate grosier)
  • 4 linguri miere (se poate înlocui cu sirop de arțar)
  • 2 lingurițe scorțișoară pudră
  • 150 ml apă (pentru tavă)
  • 20 g unt (pentru uns tava; opțional ulei de cocos pentru varianta fără lactate)
  • 1 lingură suc de lămâie (previne înnegrirea gutuilor)

Mod de Preparare

  1. 1
    Preîncălziți cuptorul la 180°C. Spălați gutuile și frecați-le cu un prosop pentru a îndepărta puful de pe coajă. Tăiați-le în jumătate pe lungime cu un cuțit mare, pe o placă stabilă. Scoateți cu o lingură cu margine ascuțită sâmburii și cotorul tare, apoi stropiți cu suc de lămâie.
  2. 2
    Ungeți cu unt o tavă mică și așezați jumătățile de gutui cu partea tăiată în sus. Turnați apa în tavă, în jurul fructelor, și acoperiți strâns cu folie de aluminiu.
  3. 3
    Coaceți acoperit 30 de minute la 180°C, până când gutuile încep să se înmoaie când le înțepați cu o furculiță.
  4. 4
    Amestecați într-un bol nucile cu 2 linguri de miere și scorțișoara. Scoateți folia, umpleți scobiturile cu amestecul și stropiți cu restul de miere.
  5. 5
    Coaceți descoperit încă 10 minute la 180°C, până când nucile sunt aurii și mierea face bule. Lăsați 5 minute să se răcească ușor înainte de servire.

Sfaturi și Sugestii

  • Dacă gutuile sunt foarte tari, prelungiți coacerea acoperită cu 10 minute.
  • Nucile pot fi înlocuite cu migdale sau alune pentru persoanele alergice la nuci, dacă nu au alte alergii la fructe cu coajă lemnoasă; altfel folosiți semințe de floarea-soarelui.
  • Mierea poate fi înlocuită cu sirop de arțar pentru varianta vegană.
  • Se păstrează la frigider, acoperite, până la 3 zile; se încălzesc 10 minute în cuptor la 150°C.
  • Mierea nu se oferă copiilor sub 1 an.

Informații Nutriționale (per porție)

Calorii
230kcal
Proteine
4g
Carbohidrați
30g
Grăsimi
12g

Echipament Necesar

cuptor tavă de copt folie de aluminiu cuțit mare bol lingură

Distribuie această rețetă

Rețete Similare

Varză la cuptor cu cârnați afumați și cimbru

Varză la cuptor cu cârnați afumați și cimbru

Un fel principal rustic: varză albă călită cu ceapă și pastă de roșii, parfumată cu cimbru, coaptă la cuptor împreună cu cârnați afumați rumeniți.

Vezi rețeta →
Ciorbă de perișoare cu borș și leuștean

Ciorbă de perișoare cu borș și leuștean

O ciorbă tradițională românească, acrișoară și aromată, cu perișoare fragede din carne de porc și vită, orez, legume de rădăcină și leuștean proaspăt.

Vezi rețeta →
Supă cremă de dovleac plăcintar cu smântână și semințe de dovleac

Supă cremă de dovleac plăcintar cu smântână și semințe de dovleac

O supă cremă fină și aromată, din dovleac plăcintar copt și legume, finisată cu smântână și semințe de dovleac crocante. Ușor de făcut, perfectă pentru începători.

Vezi rețeta →
Publicat: 26 Oct 2026
4 vizualizări

Comentarii și Ratinguri

Autentifică-te pentru a lăsa un comentariu.

Niciun comentariu încă

Fii primul care comentează această rețetă!

ipts